TL;DR
- Känsliga tänder beror nästan alltid på att tandens skyddande lager har nötts ned eller att tandköttet dragit sig tillbaka, så att det känsliga lagret under (dentinet) blottas.
- En kort, skarp ilning av kallt, varmt, sött eller surt är typiskt för dentinkänslighet och går oftast över på några sekunder.
- Vanliga orsaker är hård tandborstning, tandgnissling, sura matvanor och blottade tandhalsar.
- Tandkräm för känsliga tänder hjälper många inom några veckors regelbunden användning.
- Söker smärtan kvar, kommer av sig själv eller dröjer länge efter retningen, boka tid hos tandläkare – det kan vara hål, sprickor eller en inflammation.
Vad är känsliga tänder?
Känsliga tänder är när en tand reagerar med en kort, skarp smärta på något som egentligen är ofarligt: en klunk kallt vatten, en sked glass, varmt kaffe eller något sött. Smärtan kommer snabbt och försvinner oftast direkt när retningen tas bort.
Det medicinska namnet är dentinkänslighet (även kallat ilningar i tänderna). Tanden har ett hårt ytskikt av emalj, och under det ett mjukare lager som heter dentin. Dentinet är fullt av mikroskopiska kanaler som leder in till tandens nerv. När emaljen nöts ned eller tandköttet drar sig tillbaka blottas dentinet, och då kan kyla, värme och socker nå nerven. Det är därför tanden ilar.
Varför ilar tanden av kallt och varmt?
Tanden ilar av kallt och varmt för att de små kanalerna i dentinet leder retningen rakt in till nerven. När emaljen är hel skyddar den nerven. När dentinet ligger blottat möter temperaturskiftet nästan inget skydd alls.
Kyla ger oftast den skarpaste ilningen och är vanligast. Värme kan kännas på samma sätt, men en tand som börjar göra ont av enbart värme – eller som värker länge efteråt – kan signalera något mer än vanlig känslighet, till exempel en inflammation i nerven. Sött och surt retar dentinet på liknande sätt som temperatur.
Vanliga orsaker till känsliga tänder
Känsliga tänder beror i de flesta fall på något av nedanstående. Ofta samverkar flera orsaker.
| Orsak | Vad som händer | Vad du kan göra |
| Hård tandborstning | Emalj och tandkött nöts ned, tandhalsen blottas | Mjuk borste, borsta utan tryck |
| Blottade tandhalsar | Tandköttet drar sig tillbaka och dentinet syns | Tandläkaren bedömer orsaken |
| Tandgnissling och tandpressning | Emaljen slits, ofta nattetid | Bettskena via tandläkare |
| Sura matvanor | Syra löser upp emaljen (frätskador) | Vänta med borstning efter surt |
| Tandblekning | Tillfällig känslighet är vanlig | Går oftast över på några dagar |
| Hål eller sprickor | Skadan släpper in retningar | Kräver behandling hos tandläkare |
En vanlig fälla är att borsta hårdare när tänderna känns ilskna – det gör oftast saken värre, eftersom hård borstning i sig nöter ned skyddet.
Så lindrar du känsliga tänder själv
Mycket går att göra hemma, och för många räcker det. Börja med tandborsttekniken, eftersom hård borstning är en av de vanligaste orsakerna.
- Byt till en mjuk tandborste och borsta med lätt hand, inte med kraft. Tänk att du masserar tänderna snarare än skrubbar dem.
- Använd tandkräm för känsliga tänder regelbundet, morgon och kväll. Den täpper till kanalerna i dentinet och dämpar signalerna till nerven. Effekten kommer gradvis, oftast inom några veckor.
- Vänta med att borsta efter surt. Efter läsk, juice eller citrusfrukt är emaljen tillfälligt uppmjukad. Skölj med vatten och vänta minst en halvtimme innan du borstar.
- Dra ner på sura drycker och drick dem hellre till maten än utspritt över dagen.
Hjälper inget av detta inom några veckor, är det dags att låta en tandläkare titta på orsaken.
När bör du söka tandvård för känsliga tänder?
Boka tid hos tandläkare om känsligheten inte ger med sig, förvärras, eller om en enskild tand sticker ut från de andra. Då kan det handla om hål, en spricka eller en inflammation snarare än vanlig dentinkänslighet.
Sök vård direkt om du har:
- Kraftig eller bultande tandvärk som inte går över
- Smärta som kommer av sig själv, utan att du äter eller dricker något
- Värk som dröjer kvar länge efter att du ätit varmt eller kallt
- Svullnad i ansikte eller tandkött, eller feber
Vid kraftig smärta, svullnad eller feber, kontakta tandläkare, tandakut eller ring 1177. Vänta inte – en inflammation kan förvärras snabbt.
Vad kostar det att åtgärda känsliga tänder?
Ett vanligt tandläkarbesök med undersökning kostar ungefär 800-1 200 kr, men priserna är fria och varierar mellan kliniker och regioner, så begär gärna ett kostnadsförslag. En bettskena mot tandgnissling kostar oftare flera tusen kronor.
Som vuxen har du ett allmänt tandvårdsbidrag (ATB) varje år som du kan använda hos tandläkaren, och vid dyrare behandling finns högkostnadsskyddet som sänker din kostnad över vissa nivåer. Barn och unga har fri tandvård till och med det år de fyller 23 (Försäkringskassan). Beloppen kan ändras årligen, så kontrollera aktuella siffror hos Försäkringskassan.
Vanliga frågor om känsliga tänder
Tanden är känslig för kallt och varmt när det inre lagret, dentinet, ligger blottat. Dentinet har små kanaler som leder temperatur och socker rakt in till nerven. När emaljen nötts ned eller tandköttet dragit sig tillbaka når retningen nerven nästan oskyddat, och det känns som en ilning.
Börja med en mjuk tandborste, borsta utan tryck och använd tandkräm för känsliga tänder morgon och kväll. För många minskar besvären inom några veckor. Hjälper det inte, eller om en enskild tand gör ont, bör en tandläkare undersöka orsaken.
Vanlig dentinkänslighet är inte farligt, men kan vara obekvämt. Det är däremot ett tecken på att något i munnen behöver ses över, till exempel borstteknik eller blottade tandhalsar. Ihållande eller kraftig smärta bör alltid bedömas av tandläkare, eftersom den kan bero på hål, sprickor eller inflammation.
Ja, för många gör den det. Tandkräm för känsliga tänder dämpar signalerna från dentinet till nerven och bygger gradvis upp ett skydd vid regelbunden användning. Effekten kommer inte direkt utan oftast efter ett par veckor, och den håller bäst om du fortsätter använda den.
Tillfällig känslighet efter blekning är vanligt, eftersom blekmedlet kan reta dentinet under behandlingen. Besvären är oftast milda och går över inom några dagar. Använd tandkräm för känsliga tänder och håll en paus mellan blekningarna. Sitter känsligheten kvar längre, prata med din tandläkare.
Boka tid om känsligheten håller i sig mer än någon vecka trots att du bytt borstteknik och tandkräm, eller om en enskild tand sticker ut. Sök vård direkt vid kraftig värk, smärta som kommer av sig själv, svullnad eller feber.
Sammanfattning
- Känsliga tänder beror oftast på blottat dentin – från nednött emalj eller tillbakadraget tandkött – som släpper in kyla, värme och socker till nerven.
- Mycket går att lindra själv med mjuk borste, skonsam teknik och tandkräm för känsliga tänder.
- Ihållande, kraftig eller spontan smärta hör hemma hos tandläkaren, eftersom den kan bero på hål, sprickor eller inflammation.